Kontrollfragen – Ergonomie am Arbeitsplatz

Körperhaltung, Arbeitsplatzgestaltung, Nutzung von Hilfsmitteln, Arbeitsabläufe und Pausen.

Die Ergonomie am Arbeitsplatz umfasst verschiedene Aspekte, darunter die Körperhaltung, Arbeitsplatzgestaltung, Nutzung von Hilfsmitteln, Arbeitsabläufe und Pausen. Alle diese Aspekte tragen dazu bei, die Gesundheit, Sicherheit und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter zu verbessern.

Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens.

Die Ergonomie am Arbeitsplatz reduziert das Risiko von Muskel-Skelett-Erkrankungen und anderen Verletzungen. Durch die Minimierung von Belastungen und die Förderung einer korrekten Körperhaltung werden die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter verbessert.

Investition in ergonomische Möbel und Arbeitsgeräte.

Eine Maßnahme zur Schaffung einer ergonomischen Arbeitsumgebung ist die Investition in ergonomische Möbel und Arbeitsgeräte wie höhenverstellbare Schreibtische, ergonomische Stühle, Monitorarme, Tastaturen und Mäuse. Diese Ausstattung ermöglicht den Mitarbeitern, ihre Arbeitsgeräte an ihre individuellen Bedürfnisse anzupassen und fördert eine korrekte Körperhaltung.

Etwa 15-20 Grad unter der horizontalen Augenhöhe.

Der Bildschirm sollte sich in einem Winkel von etwa 15-20 Grad unterhalb der horizontalen Augenhöhe befinden. Dies erleichtert das Blinzeln und verringert die Belastung der Nacken- und Schultermuskulatur.

Verringerung der Fehlzeiten aufgrund von Krankheit oder Verletzung.

Die Ergonomie am Arbeitsplatz kann dazu beitragen, arbeitsbedingte Verletzungen und Erkrankungen zu reduzieren. Indem das Risiko von Muskel-Skelett-Beschwerden und anderen arbeitsbedingten Gesundheitsproblemen minimiert wird, werden Fehlzeiten aufgrund von Krankheit oder Verletzung verringert. Mitarbeiter, die sich wohler und gesünder fühlen, sind weniger geneigt, sich krankzumelden.

Eine Fußstütze.

Wenn die Füße des Mitarbeiters den Boden nicht vollständig berühren können, kann eine Fußstütze verwendet werden, um eine ergonomisch korrekte Sitzposition zu unterstützen. Die Fußstütze sollte so eingestellt sein, dass die Füße des Mitarbeiters flach auf ihr ruhen können und die Knie leicht gebeugt sind. Dadurch wird eine bessere Haltung und Unterstützung für den Körper erreicht.

Der Bildschirm sollte sich in etwa einer Armlänge (ca. 50-70 cm) entfernt vom Mitarbeiter befinden.

Die "Arm's Length Rule" (Armlängenregel) besagt, dass der Bildschirm sich in etwa einer Armlänge (ca. 50-70 cm) vom Mitarbeiter entfernt befinden sollte. Dies ermöglicht eine angemessene Sichtentfernung und reduziert die Belastung der Augen.

Ergonomische Pausenräume für die Mitarbeiter.

Ein wichtiger Bestandteil einer ergonomischen Arbeitsumgebung ist das Schaffen von ergonomischen Pausenräumen für die Mitarbeiter. Diese Räume sind mit bequemen Sitzgelegenheiten, Entspannungsmöglichkeiten und ergonomischen Hilfsmitteln wie Fußstützen ausgestattet und bieten den Mitarbeitern einen separaten Bereich, in dem sie ihre Pausen verbringen können.

Um den Winkel der Beine anzupassen und eine korrekte Sitzposition zu unterstützen.

Ausreichende Beinfreiheit unter dem Schreibtisch ist wichtig, um den Winkel der Beine anzupassen und eine korrekte Sitzposition zu unterstützen. Die Beine sollten bequem unter den Schreibtisch geschoben werden können, ohne dass sie gegen Hindernisse stoßen. Der Abstand zwischen dem Schreibtisch und den Oberschenkeln sollte ausreichend sein, um eine bequeme und entspannte Position der Beine zu ermöglichen.

Ein Winkel von etwa 90 Grad.

Die Ellbogen sollten in einem Winkel von etwa 90 Grad gehalten werden, wenn die Unterarme auf der Tastatur oder der Maus aufliegen. Dies unterstützt eine bequeme und entspannte Position der Arme.